Kommentare zu: {20bis20} Neues Jahr, neue Energie: Mein Abnehmprojekt geht in die nächste Runde! So werde ich erfolgreich weitere 10 Kilo abnehmen plus Learnings aus dem letzten Jahr.

Von: Tim

Tim — Mon, 13 Jan 2020 09:49:19 +0000

Als Antwort auf Mel.

Hallo Mel, dann hat sich das geklärt. Ich dachte in der Tat, dass Du die Diät ein Jahr komplett durchgezogen hast. Viel Erfolg weiterhin! Liebe Grüße, Tim

Von: Mel

Mel — Fri, 10 Jan 2020 15:25:47 +0000

Als Antwort auf Tim.

Hallo Tim, ich verstehe Deine Frage nicht ganz? Oder gehst du davon aus, dass ich das gesamte letzte Jahr mit Abnehmen verbracht habe? Das ist natürlich nicht so. Ein Großteil des Gewichts war in den ersten drei bis vier Monaten weg. Das kannst Du auch wenn Du möchtest in den älteren Posts zu 20bis20 nachvollziehen. Viele Grüße, Mel.

Von: Tim

Tim — Fri, 10 Jan 2020 12:22:38 +0000

Hallo Mel, wenn Du mit der oben genannten Formel 1 Kilogramm pro Woche anpeilst, und im Schnitt dann 13 kg / 52 Wochen = 250 Gramm pro Woche hinbekommst, dann stimmt doch entweder an der Formel, den Energiewerten der Lebensmittel oder der Umsetzung nicht, oder? Wobei die 250 Gramm ja wirklich kein schlechter Wert sind – es würde mich persönlich nur frustrieren, 1.000 Gramm zu erwarten und 250 Gramm zu erreichen.

Von: Martina Wershofen

Martina Wershofen — Fri, 10 Jan 2020 05:20:07 +0000

Mir aus dem Herzen geschrieben und sehr realistisch. Ich habe mich zwar zunächst jetzt für 4 Monate einer “Abnehmgemeinschaft, die Punkte zählt” angeschlossen, führe aber parallel dazu ein Ernährungstagebuch und kann die oben genannten Kalorienangaben nur bestätigten und werde nach den 4 Monaten auch darauf umsteigen.
Ich wünsche Dir viel Erfolg.

Von: Mel

Mel — Thu, 09 Jan 2020 07:43:26 +0000

Als Antwort auf Tanja.

Hallo Tanja, mein Tipp: Wirf die Süßigkeiten einfach weg (bis auf eine ganz kleine Menge) oder verschenke sie auf der Arbeit an die Kollegen. Was nicht da ist, kann man auch nicht in einem schwachen Moment wegfuttern. Ich drück Dir doll die Daumen! Liebe Grüße, Mel

Von: Tanja

Tanja — Thu, 09 Jan 2020 07:36:47 +0000

Toll, dass du durchgehalten hast!
Bei mir haben sich in den letzten Jahren 10kg dazugeschmugggelt, bewusster Leben also sehr erwünscht. Im Januar bin ich motiviert, gleichzeitig haben sich über Weihnachten Schubladen voll Süßkram gesammelt. Mal sehen wie sich das lösen lässt…
Viel Erfolg weiterhin! Deinen Rezepte werden hier sehr gerne nachgekocht, vielen Dank dafür.