Kommentare zu: {20bis20} Update: Minus 1.5 Kilo, eure FAQs und meine neue Facebook-Gruppe https://www.gourmetguerilla.de/20bis20-update-minus-1-5-kilo-eure-faqs-und-meine-neue-facebook-gruppe/ Der Blog für fabulous Food, Drinks & Travel. Wed, 16 Jan 2019 13:52:12 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.4 Von: Heli https://www.gourmetguerilla.de/20bis20-update-minus-1-5-kilo-eure-faqs-und-meine-neue-facebook-gruppe/#comment-28720 Tue, 15 Jan 2019 16:59:19 +0000 https://www.gourmetguerilla.de/?p=27302#comment-28720 Hallo Mel,
Ich gehöre slebst zu den Genuss-Menschen die einfach immer ein bisschen zu faul und ein bisschen zu viel essen, aber ich halte viel davon nie aufhören das beste “ich” aus sich zu machen. Ähnlich wie die alten Griechen glaube auch ich, dass meisterhaftes nur aus einem starken Geist und Körper entspringt und man nie aufhören sollte etwas mehr aus sich raus zu holen. Bevor du dich aber zu sehr mit dem Kalorienzählen abmühst empfehle ich dir ein Blick un dieses Buch:
Von Bas Kast:
Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung – Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung

Ich finde die Auswertung und seine Gründe sehr nachvollziehbar und gut ausgearbeitet. Nichts desto trotz wünsch ich dir viel Erfolg bei deinem Ziel. Falls du dir das Buch anguckst würde ich mich auf Rezepte die sein gesammeltes wissen umsetzen sehr freuen.

Liebe Grüße
Heli

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