Kommentare zu: {20bis20} Update: Minus 12 Kilo. Und warum wir erfundene Abnehm-Hürden wie den automatischen Jojo-Effekt wirklich ein für alle Mal vergessen müssen.

Von: Stephanie

Stephanie — Fri, 17 May 2019 09:29:51 +0000

So isses. Nachdem ich fast mein ganzes Leben lang an irgendwelchen Diätquatsch wie kaputten Stoffwechsel und Jojoeffekt geglaubt hatte hat es vor ein paar … ja… eigentlich sind es erst ein paar Wochen… WOCHEN… nun endlich klick gemacht und glaube ich nun wirklich auch, dass es Quatsch ist. Mein persönliches Abnehmprojekt begann ein paar Monate vor deinem, im September letzten Jahres, und wenn ich ehrlich bin hab ich selbst kaum damit gerechnet, dass es wirklich erfolgreich sein könnte. Kein Wunder, bei dem ganzen Unsinn in meiner Birne…Das muss man sich mal vorstellen: ich hab mich auf den Weg gemacht und hab den Schwachsinn einfach mitgenommen. Immer dabei, schön im Gepäck! Hab vermutlich gedacht, das – auf der Waage sei irgendwie Zufall. Oder Körperverwirrung. Oder eine kurzfristige Magie, die bald wieder vorbeigeht. Entscheidend zum klick im Kopf hat übrigens die Lektüre von Fettlogik… beigetragen, ein Buch, von dem ich mir vorgenommen hatte, es nienieniemals zu lesen. Ich hatte nämlich so viel üble Kritik drüber gelesen, dass ich beschlossen hatte, das gibst du dir nicht. Aber dann lag es da rum bei meiner Freundin, und ich hatte gerade nix anderes zu lesen und… na ja. Und auch wenn ich jetzt nicht uneingeschränkt begeistert bin, es steht schon ne Menge Schlaues drin, und… MICH hats wach gemacht. Empowerment… echt! Und seitdem funktioniert das mit dem minus auf der Waage zwar nicht schneller, aber fundierter. Läuft. Langsam, aber stetig. Noch rund sieben kg trennen mich von meinem persönlichen Ziel. Nicht direkt peanuts, aber pff, einen Schritt nach dem anderen! Ich schaff das. Und du schaffst deins! Vielen Dank fürs Mitnehmen und Inspirieren!

Von: Gabi

Gabi — Fri, 17 May 2019 07:01:17 +0000

Wunderbarer Artikel, Mel. So herrlich unaufgeregt, undogmatisch und ohne den “ich habe den alleinigen Heilsbringer-Weg” :-) Dankeschön…

Von: Bettina

Bettina — Thu, 16 May 2019 17:12:22 +0000

… ich kann Julia Wort für Wort beipflichten – ich gratuliere Dir und mache ganz in diesem Sinne (auch) weiter. Mit solch motivierenden Worten und herrlichen Rezepten ganz easy!
Liebste Grüße
Bettina/Beschorami

Von: Julia

Julia — Thu, 16 May 2019 13:34:29 +0000

Liebe Mel, gut schaust Du aus. Und ebenso gut liest Du Dich! Die ganz einfache Regel “Weniger essen, als man verbrennt” bzw. “Mehr verbrennen, als man zu sich nimmt” ist ja eigentlich sowas von logisch, dass es mich immer wieder wundert, wie viel Geld mit allerlei Scharlatan-Diäten betrieben wird. Und wie wundervoll sich der Satz liest: “Man fällt nicht unangenehm auf, wenn man nicht selbst so ein großes Ding draus macht!” Ich trinke derzeit z.B. deutlich weniger Alkohol – auch und gerade in Gesellschaft. Interessiert auch keinen, wenn man’s nicht ständig thematisiert. Deine (kalorienreduzierten) Rezepte gefallen mir so wie mir Deine Rezepte immer gefallen. Weil sie genussvoll und voller Liebe zum Essen sind. Drauf kommt es doch an: Einfach mal nachdenken, was man sich da so zuführt, warum und wie viel davon. Ich freue mich, dass Dir Dein Weg so gut tut und Du Dich wohl fühlst. Weiterhin viel Erfolg bei dem, was Du noch so vorhast. Ich lese hier weiterhin gespannt und manchmal auch sabbernd vor Schmacht auf lecker Essen mit : )