19 Apr ’18 20 Apr ’18 Warme Stulle mit Ziegenkäse, gebratenem Spargel und Chili- Maracuja- Zwiebelchen. Und ein Abend mit Schöffehofer #maracuyeah
17 Apr ’18 20 Apr ’18 Französische Zwiebelsuppe aus den Pariser Markthallen. Das köstliche Rezept mit Brot und Käse, aber ohne 80er-Jahre- Hohlraumversiegelungs- Deckel.
12 Apr ’18 12 Apr ’18 {Lecker & fit} Schnelle Fladenbrot- Pizza Thai-Style mit Hühnchen, grünem Spargel und pikanter Erdnusssoße. Ein 500 Kalorien-Rezept.
10 Apr ’18 10 Apr ’18 {Lecker & fit} Schnelles BBQ- Hühnchen auf Salat mit herzhaftem Low-Fat- Ranch-Dressing. Zum Sattessen & unter 500 kcal.
2 Apr ’18 2 Apr ’18 Saftiger Arme-Ritter- Kuchen mit Kirschen und Schokolade. Die leckerste Resteverwertung für Hefezopf, Brioche und Süße Brötchen
29 Mrz ’18 29 Mrz ’18 Mein Date mit Jamie Oliver & das Rezept für seine Schnellen Asia-Fischfrikadellen aus nur 5 Zutaten
27 Mrz ’18 27 Mrz ’18 Meine 10 leckersten Ideen für deinen Osterbrunch (oder einfach nur zum entspannten Abhängen mit der Familie)
19 Mrz ’18 19 Mrz ’18 Kürbis und Kartoffeln vom Blech mit grüner Masala- Kräuter- Soße und Zitronen- Joghurt
15 Mrz ’18 15 Mrz ’18 Frühlings- Mailänderli mit Orange und Pistazien. Luftigleichte Dessert- Kekse und ein ganz besonderer Digestif.
13 Mrz ’18 14 Mrz ’18 Vegetarisches Gemüse- Stifado. Das typisch griechische Schmorgericht ohne Fleisch und umwerfend lecker
11 Mrz ’18 14 Mrz ’18 {Sonntags-Stulle} Röstbrot mit Orangen- Rote-Bete, Joghurt, Chili- Honig und Minze
6 Mrz ’18 14 Mrz ’18 Goldene Blumenkohlsuppe mit Knusperschinken und Pinienkernen. In 20 schlanken Minuten auf dem Tisch!
13 Feb ’18 13 Feb ’18 Selbstgemachte vegane Multivitamin- Fruchtgummi- Herzen. Sweets for your sweet, less sugar for your honey.
11 Feb ’18 11 Feb ’18 Lovely Valentin(o) Menü: Orangen- Möhren mit Pistazien- Crumble & Spaghetti mit Avocado- Soße, geschmolzenen Tomaten und Bacon- Flakes
8 Feb ’18 8 Feb ’18 Blutorangen- Basilikum- Mocktail. Ein spritziger Cocktail für deine alkoholfreie Zeit.
4 Feb ’18 4 Feb ’18 {Low Carb} Tikka Curry Hack- Pfanne mit Hokkaido und Spinat. In 20 Minuten fertig & unter 500 kcal.
28 Jan ’18 2 Feb ’18 {Low Carb} Blumenkohl- Steaks mit knuspriger Jalapeno- Käsekruste. Ein leckeres Fettlogik- Rezept mit 300 kcal
24 Jan ’18 29 Jan ’18 Pickled Hot Chili Peppers – selbst eingelegte scharfe Paprika und Peperoni. Einfach, günstig und verflixt lecker!
22 Jan ’18 23 Jan ’18 Gemüse- Dal „Golden India“. Ein vegetarisches Fettlogik- Rezept mit 500 kcal & viel Eiweiß
15 Jan ’18 2 Feb ’18 {Low Carb} Rosenkohl- Auflauf mit Kassler. Ein Wochenend- Essen für die ganze Familie.
27 Dez ’17 9 Jan ’18 Frozen Pfirsich Margaritas – einfach, schnell und richtig lecker für eure Party!
23 Dez ’17 9 Jan ’18 Lecker warten auf´s Christkind: Weihnachtsbaum- Schnittchen mit Gurke und Frischkäse
14 Dez ’17 14 Dez ’17 Original North Carolina Weihnachts- Auflauf mit Ananas und Cheddar. Merry Exotic Xmas!
23 Nov ’17 23 Nov ’17 Christstollen- Waffeln mit Glühwein- Pflaumen und Mascarpone. Und 3 schnieke KOENIC Waffeleisen für euch!
12 Nov ’17 12 Nov ’17 {Pickles} Schneller selbst eingelegter Ingwer pur, mit Chili, Orange oder Tonkabohne
