Kommentare zu: {Teil 1} Mein Essensplan für eine Woche um effektiv 1 Kilo abzunehmen.

Von: Mel

Mel — Sun, 14 Feb 2021 07:47:14 +0000

Als Antwort auf Ilsa. Hallo Ilsa, die mache ich immer schnell mittags aus meiner selbstgemachte Würzpaste, Brühe oder einer koreanischen Instant-Suppe mit viel verschiedenem Gemüse, einer Proteinquelle und Kräutern. Eine große Schüssel und man ist gut satt für einige Stunden. Liebe Grüße! Mel.

Von: Ilsa

Ilsa — Thu, 11 Feb 2021 21:56:51 +0000

Was ist denn das für eine “Asia Suppe” in deinem Plan?

Von: Mel

Mel — Wed, 10 Feb 2021 16:35:00 +0000

Als Antwort auf Monika (stadtgarten).

Hallo Monika, tatsächlich hatten wir zufällig zum Superbowl auch einen alkohol- und kalorienfreien Gin am Start! Und der hat mit Tonic Zero richtig gut geschmeckt. Also für besondere Gelegenheiten finde ich den super.Das ist also voll was für mich :-) Liebe Grüße! Mel.

Von: Monika (stadtgarten)

Monika (stadtgarten) — Tue, 09 Feb 2021 21:22:21 +0000

Das klingt gut! Ich bin momentan in einer ähnlichen Situation, nur ein anderes Programm.
Ich habe einen wunderbaren Gin entdeckt, der alkoholfrei ist und wirklich richtig gut schmeckt (und in meinem Programm mit keinem einzigen Pünktchen zu Buche schlägt. Vielleicht wäre das ja auch was für Dich?
Weiterhin viel Erfolg, LG, Monika

Von: Anja

Anja — Mon, 08 Feb 2021 10:44:28 +0000

Hallo Mel
Vielen Dank für diesen ehrlichen Einblick!
Für mich war (ist) das Kalorienzählen auch der persönliche Durchbruch. Ein “Verbot” von Lebensmitteln resultierte bei mir genau ins Gegenteil… aber solange ich das Gefühl habe, essen zu können was ich möchte, ist alles gut :) Meine erste Einführung war das Buch “Fettlogik” und das hat den Schalter endlich umgekippt. Und nun hat mir mein Bruder das Buch “Der Ernährungskompass” geschenkt. Das ist super spannend und ich kann es nur weiterempfehlen.
Ich esse aktuell zwei Mahlzeiten, damit ich genügend “Platz” für Schokolade, Eis etc. habe. Wobei ich auch merke, dass ich diese Menge auch langsam reduzieren kann und an manchen Tagen gar nicht mehr so ein Verlangen danach habe.
Ich lese auf jedenfall sehr gerne bei dir mit und freue mich über die Rezepte und deine Erfahrungen!
Liebe Grüsse
Anja

Von: Mel

Mel — Sun, 07 Feb 2021 14:58:09 +0000

Als Antwort auf mea.

Hallo Mea, den hatte eine Freundin auf einem unsere Spaziergänge in der Thermoskanne dabei. Und seitdem bin ich voll verzimtschneckt. Der ist von der bekannten Teefirma mit M und der blauen Packung … und man findet ihn in großen, gutsortierten Supermärkten im Teeregal. Normalerweise stehe ich überhaupt nicht auf aromatisierte Tees – aber der hat es mir echt angetan. Liebe Grüße! Mel.

Von: mea

mea — Sun, 07 Feb 2021 14:50:36 +0000

Was ist das für ein zimtschneckentee? ich liebe alles zimtige